Taknemmelighed

Tak er (ikke) kun et fattigt ord – Hvordan kan tak hjælpe dig til et bedre liv?

At sige tak til andre og føle taknemmelighed over for store og små ting er et nyt og spændende forskningsområde, som ligger i forlængelse af forskningen i anerkendelse. Taknemmelighed stimulerer din livsglæde og trivsel. Du oplever tilfredshed, optimisme og håb. Og dit helbred følger med. Du sover bedre og oplever mindre stress. Mindre vrede og færre konflikter. Der er solid forskning, der understøtter sammenhængen mellem trivsel på jobbet, arbejdsmiljø, god ledelse og taknemmelighed.

Taknemmelighed er en del af den positive psykologi, som har vundet indpas i de senere år ved ikke at fokusere på diagnoser og psykiske dysfunktioner. I stedet kigges der på det, der fungerer hos mennesker, og herfra bygger man op. Dysfunktioner skal ikke negligeres, men det, der fungerer, skal styrkes, så man bliver bedre til at håndtere desværre ting. Taknemmelighed er et urgammelt redskab til at danne sunde relationer mellem mennesker og dyr. Selv chimpanser viser taknemmelighed over for hinanden.

Foredraget gennemgår forskningen i taknemmelighed siden Aristoteles og frem til vore dages psykologiske forskning i trivsel og livskvalitet. Der vil være eksempler på øvelser, som alle kan være med til. Disse øvelser har videnskabelig evidens, som præsenteres på en letfattelig måde.